Mosjon

Mosjon er viktig for både kropp og sjel. Vi gjør det enkelt for deg å komme i form ved å gi deg gode råd og tips om mosjon. Mosjon regelmessig er den beste måten å komme i form på og vi gir deg råd for hvordan du kan få mest ut av din mosjon. Her vil du finne gode mosjon tips og masse artikler som tar for seg mosjon, trim, trening, kosthold og slanking.


Mosjon og mageøvelser

For å overhodet å få noe ut av mageøvelser, er det viktig å spenne magemusklene hele tiden. Magen skal trekkes inn, nøyaktig som når du skal gjøre deg lekker i badetøy. Dermed unngår man også å skade korsryggen.

Les mer

Mosjon og oppvarming

Oppvarming er veldig viktig når du skal drive med mosjon og trening. Oppvarmingen hever kroppens og musklenes temperatur en til to grader og sørger for at du ikke har kalde og stive lemmer.

Les mer

Virker p-piller under en pencillinkur?

Er det mulig at behandling med antibiotika er skyld i at p-piller ikke virker? For å svare på dette er det viktig å vite hva slags antibiotika en tar. Noen påvirker nemlig virkningen av p-piller mens andre gjør det ikke.

Les mer

Kan genene mine bestemme behovet mitt for mosjon?

Er evnen til å komme i form arvelig eller er det bare en treningssak? Ofte kan det virke slik at behovet for mosjon kan være arvelig siden treningspartnere og venner får bedre resultater enn deg.

Les mer

Mosjon og matvareallergi

Mange lurer på hvordan ulike allergier kan påvirke deres behov for mosjon og om det finnes mye sprøytegifter i frukt og grønt. Vil en kunne få allergi ved å spise matvarer som er sprøytet?

Les mer

Mosjon og væskebalanse - Hvor mye vann bør du drikke?
Hvis du drikker kaffe eller te bør du ta hensyn til dette når du tenker på væskebehovet ditt i form av vann. Te og kaffe er vanndrivende og man kan ikke regne med dette som væskebidrag til kroppen.

Les mer

Kaffe har en slankende effekt
Visste du at noen kopper kaffe hver dag kan være gunstig hvis du mosjonerer og ønsker å gå ned i vekt? En ny studie foretatt i England viser at kaffe øker stoffskiftet som igjen er gunstig hvis du ønsker å gå ned i vekt.

Les mer
Gode råd mot magesmerter under trening og mosjon
Sliter du med magesmerter under treningen? Da er du ikke alene av å ha dette plagsomme problemet. Hvis du derimot leser denne artikkelen kan du få noen gode råd mot dette problemet, enten du driver idrett på mosjons- eller konkurransenivå.

Les mer
Kokte gulrøtter gir mest A-Vitamin
Mosjonerer du og vil du ha i deg mest mulig A-Vitamin i kroppen så bør du spise kokte gulrøtter fremfor rå. Dette er fordi Betakroten omdannes til Vitamin-A i kroppen og blir best tatt opp av kroppen når gulrøttene er kokt.

Les mer
Mosjon er et effektivt middel mot smerter og kroppens forfall.
Er man plaget med smerter i ben, muskelatur, ledd og sener så anbefaler de fleste at en skal holde seg i ro, men dette er egentlig bare basert på en myte. Riktig mosjon kan gi gode resultater mot smerter i kroppen.

Les mer
Ti grunner for å trimme kroppen din
Du har kanskje hørt det før. Trim og mosjon er viktig for kroppen og helsen din. Men det er ikke alltid like lett å komme igang. Her gir vi deg noen gode motivasjonsfaktorer.

Les mer
Mosjon og graviditet
Aktive kvinner som blir gravide, lurer ofte på om de kan fortsette å mosjonere og trene. Svaret er i følge mosjonseksperter helt klart ja.

Les mer
Pilatesmetoden som mosjon
Pilatesmetoden er en spesiell treningsform med rolige og kontrollerte bevegelser som passer for alle, uansett hvilken form man er i.

Les mer

Tips om mat og mosjon

Her gir vi deg gode tips til ulike mosjonstyper og god mat som er bra for kroppen din. Ved å utsette kroppen for fysisk aktivitet regelmessig er det meget viktig å tilføye kroppen rikelig med riktig næring.

Les mer
   


Mosjon.biz| Kontakt oss | Linker | Linkbytte | Annonsering | Om oss | Privacy policy
Mosjon.biz 2008